※本記事の情報は2026年6月時点です。最新情報は各公式サイトをご確認ください。
SFC修行・JGC修行とは何か？基本を理解する
「修行」とは、ANAのスーパーフライヤーズカード（SFC）またはJALのJALグローバルクラブ（JGC）の資格を取得するために、一定期間集中的にフライトを繰り返すことを指します。SFCはプラチナ会員資格（50,000プレミアムポイント）、JGCはサファイア会員資格（年間50,000FOP）の取得が条件で、一度取得すればANAカード・JALカードを保有し続けることで永続的に維持できます。2026年版のSFC・JGC修行とクレジットカード活用法を解説します。
️ 【2026年4月発表】SFC制度が2028年4月より大幅変更
ANAが2026年4月にSFCの制度変更を発表しました。2028年4月よりSFCが「SFC PLUS」と「SFC LITE」の2区分に分かれます。
- SFC PLUS（従来通りの特典）：前年のANAカード・ANA Pay年間決済額が300万円以上。ANAラウンジ利用・スターアライアンスゴールド特典あり。
- SFC LITE（特典縮小）：300万円未満。ANAラウンジ利用不可・スターアライアンスゴールド資格なし（シルバー扱い）。
判定期間：2026年12月16日〜2027年12月15日（2028年4月より適用）
例外：ANAグループ便で100万ライフタイムマイル達成済みの方は無条件でSFC PLUS。
詳細はANA公式：SFC制度変更ページでご確認ください。
SFC（スーパーフライヤーズカード）の特典とメリット
SFCで得られる主な特典
- ANAラウンジの利用（同伴者1名無料）
- ANA国内線のアップグレード優先
- ANAの事前座席指定が優先
- 専用チェックインカウンター利用
- 受託手荷物の優先処理・追加無料
- スターアライアンスゴールド特典（加盟航空会社のラウンジ利用等）
SFCの最大のメリットは、一度取得すれば年会費さえ払い続ければ（ANAカードのSFC版）特典が永続することです。年間50,000PPを獲得した翌年以降は、飛行機に乗る回数が少なくてもゴールドステータスが維持されます。
JGC（JALグローバルクラブ）の特典とメリット
JGCで得られる主な特典
- JALサクララウンジの利用（同伴者1名無料）
- JAL国内線ファーストクラスへの優先アップグレード
- ワンワールドサファイア特典（加盟航空会社のビジネスクラスラウンジ利用等）
- 優先チェックイン・優先搭乗
- 受託手荷物の重量割増・優先処理
SFC・JGC修行のコストとクレジットカード活用
修行コストの目安
SFC修行のコストは50,000PPを最短で獲得できるルートを選ぶことで最適化できます。那覇〜羽田（OKA-HND）の往復や、国際線のプレミアムエコノミーを活用するルートが人気です。費用は30〜80万円程度が目安で、修行後の生涯特典の価値を考えると多くの旅行者がコストに見合うと評価しています。
クレジットカードでコストを抑える
修行費用をANAカードまたはJALカードで支払うことで、購入マイルも同時に貯まります。またアメックスゴールドやプラチナのコンシェルジュを活用して航空券手配をすることで、時間節約とマイル蓄積を両立できます。修行のフライト代金をカードに集中させることで、年間の利用額ボーナスを達成しやすくなります。
SFCとJGC、どちらを先に取るべきか
スターアライアンスとワンワールド、どちらの加盟航空会社を多く利用するかで判断します。欧州系（ルフトハンザ・スイス航空等）やアジア系（シンガポール航空等）をよく使うならSFC（スターアライアンスゴールド）、英国系・中東系・アジア系（ブリティッシュ・エアウェイズ・キャセイパシフィック等）が多いならJGC（ワンワールドサファイア）が有利です。両方取得すると、世界中のアライアンスラウンジにアクセスできる最強の旅行体制が完成します。
実際のSFC修行体験談：PP単価と修行後の注意点
実際に私がANA SFC修行を行った際、東京〜沖縄タッチを繰り返すルートでPP単価を10円台に抑え、年間50,000PPを達成しました（F003）。修行ルートの選定と予約タイミングが、コスト最適化の最大のポイントです。
一方で、修行後に注意が必要なのがアップグレードポイントの活用です。私はSFC修行で獲得したアップグレードポイントを使いこなせず、スカイコインに交換してしまい後悔しました（F008）。本来はビジネスクラスからファーストクラスへのアップグレードに活用できたため、修行後のポイント活用計画は事前に立てておくことを強くお勧めします。
まとめ：SFC・JGC修行は一生モノの旅行資産
SFCまたはJGCの取得は、初期投資30〜80万円程度で生涯にわたる空港ラウンジアクセスとプレミアム待遇を手に入れる投資と考えることができます。年間10回以上の国内外旅行をする方であれば、修行コストは数年で十分に回収できます。クレジットカードをうまく活用して修行コストを下げながら、マイルも同時に貯める戦略が最も賢い修行の進め方です。
よくある質問（FAQ）
- SFC修行・JGC修行とは何ですか？
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ANAのSFC、JALのJGCという生涯有効の上級会員資格を取得するために、集中的に搭乗実績を積む活動のことです。取得後は空港ラウンジやプレミアム待遇を半永久的に利用できます。
- 修行にはいくらかかりますか？
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初期投資の目安は30〜80万円程度です。年間10回以上旅行する方なら、ラウンジ・優先搭乗などの特典価値で数年以内に回収できる計算になります。
- クレジットカードでコストを下げられますか？
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修行費用の決済をマイル系カードに集約すれば、支払いで貯まったマイルを次の航空券に充てられます。修行とマイル獲得を同時に進めるのが最も効率的です。
